| 百外春蕾小学 第十一周 4月28日-30日食谱 |
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时间
餐次 |
星期日 |
星期一 |
星期二 |
星期四 |
星期五 |
叉烧包+红糖馒头
瑶柱白粥（配小菜）
鲜磨豆浆牛奶
蒸鸡蛋
粗粮（玉米 红薯）
港式蒸米粉
营养包歺两款
鸡汤紫菜烧麦
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香芋包+葱花卷
糯米白粥（配小菜）
枸杞鲜磨豆浆
酱香蛋
粗粮（淮山 毛豆)
肉酱肠粉
营养包歺两款
霞迷饺 |
鲜肉包+糥米卷
玉米碎粥（配小菜）
鲜磨豆浆牛奶
白水蛋
粗粮（玉米 红薯）
三丝炒面
营养歺包两款
红糖花生汤圆 |
假期 |
假期 |
| 早餐 |
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| 午餐 |
支竹烧排骨头
肉沬蒸水蛋
青椒土豆
清炒时蔬
杂粮米饭
时令水果
大骨煲木瓜银耳
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蒜香翅根
肉沫豆腐
青椒肉松玉米
清炒时蔬
杂粮米饭
时令水果
大骨煲玉米马蹄
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金针孜然肉片
鸡米花
卤汁油豆腐
清炒时蔬
杂粮米饭
面包
牛奶
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假期 |
假期 |
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| 晚餐 |
牛皮香干肉丝
牛肉丸
培根云耳花菜
清炒时蔬
时令水果
杂粮米饭
春菜豆腐汤
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番茄滑蛋
猪蹄焖海带
榄菜肉沫豆角
清炒时蔬
芝士蛋糕
杂粮米饭
大骨煲薏米冬瓜
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空白 |
假期 |
假期 |
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小学本周营养食谱各类食物每天平均供给量：谷薯类、蔬菜类、
水果类、禽畜肉类、鱼虾类、鸡蛋、奶及奶制品，依据《深圳市中小学生供餐营养操作规程》基本原则及食物互换配餐原则，完全满足小学生身体发展所需营养。
以上菜品会根据原料组织情况或其它不可预见因素可能会做临时调整，敬请谅解！ |
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