时间

餐次

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

鲜肉包+红糖馒头

皮蛋瘦肉粥（小菜）

鲜磨豆浆牛奶

水煮蛋

粗粮（红薯 红薯）

肉酱肠粉

营养包歺两款

红糖花生汤圆

叉烧包+红糖馒头

燕麦粥（配小菜）

花生鲜豆浆

十三香焗蛋

杂粮（玉米 土豆）

炒饭

营养包歺两款

清炒时蔬

紫菜烧麦

麦香花生包+葱花卷

玉米碎粥（配小菜）

鲜磨豆浆牛奶

酱香蛋

粗粮（红薯 毛豆）

蒸米粉

营养歺包两款

汤猪肉水饺

香芋包+叉烧小笼包

乔麦白粥（配小菜）

黑豆鲜磨豆浆

茶叶蛋

粗粮（玉米 小准山）

肉酱肠粉

营养歺包两款

紫菜鱼皮饺

鲜肉包+南瓜馒头

地瓜粥（配小菜）

磨豆浆牛奶

营养蛋

粗粮（红薯 毛豆）

酸菜肉丝捞面

营养歺包两款

清炒时蔬

浓汤香菇脆

早餐

午餐

手工虾米狮子头

干锅有机菜花

臊子蒸水蛋

清炒时蔬

杂粮米饭

时令水果

牛肋骨中式罗宋汤

港式焗鸡腿

酱肉客家豆腐

原味南瓜

清炒时蔬

杂粮米饭

面包

牛奶

豉香肉

孜然薯饼

芙蓉萝卜丝

清炒时蔬

杂粮米饭

时令水果

大骨煲玉米甘笋

沙律龙利鱼

番茄滑蛋

虾米冬瓜肉松

清炒时蔬

杂粮米饭

面包

陈皮薏米红豆沙

锅暴肉

萝卜丝炒鸭脯

卤水油豆腐

清炒时蔬

杂粮米饭

时令水果

大骨煲海带汤

晚餐

蒜香鸡根翅

土豆青椒肉丝

茄角之恋

清炒时蔬

时令水果

杂粮米饭

番茄鸡蛋汤

豉汁凉瓜牛肉

肉片魔芋

云耳腐竹鸡蛋

清炒时蔬

奶香蛋糕

杂粮米饭

陈香绿豆汤

肉酱肠粉

黑椒T骨

酱肉土豆丁

青椒玉米

清炒时蔬

时令水果

杂粮米饭

虾皮紫菜鸡蛋汤

黄豆烧排骨

大盆藕条

孜然鸡米花

清炒时蔬

焦油蛋挞

杂粮米饭

大骨煲木瓜银耳

空白

小学本周营养食谱各类食物每天平均供给量：谷薯类、蔬菜类、

水果类、禽畜肉类、鱼虾类、鸡蛋、奶及奶制品，依据《深圳市中小学生供餐营养操作规程》基本原则及食物互换配餐原则，完全满足小学生身体发展所需营养。

以上菜品会根据原料组织情况或其它不可预见因素可能会做临时调整，敬请谅解！